Ombro Inferior e CostasMisto
Mobilidade de Ombro Fundo
Orientações biomecânicas completas para executar Mobilidade de Ombro Fundo com segurança articular, máxima ativação do grupamento de Ombro Inferior e Costas e progressão contínua.
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Timer de descanso automático, microcargas de 1kg e funcionamento offline na academia.
Alternativas se o Aparelho Estiver Ocupado
Com Halteres:
Halteres com pegada neutra, mesma amplitude e cadência controlada.
Com Elástico / Miniband:
Elástico de tensão média fixado em ponto firme, mantendo a tensão no fim do movimento.
Peso Corporal / Em Casa:
Remada invertida na mesa/TRX ou barra fixa.
Na Máquina da Academia:
Máquina articulada ou convergente correspondente na academia.